Метроном для правильного дыхания

Йоги говорят, что дыхание — властелин ума, оно определяет наше психическое и физическое здоровье. Но не любое, а именно правильное дыхание, поставленное под контроль сознания. Чтобы научиться управлять частотой и глубиной вдохов и выдохов, нужна железная воля и хорошая концентрация. Или можно воспользоваться мобильным приложением для айфона или айпада - Метрономом для дыхания. Разработчики обещают, что он не только помогает регулировать этот процесс при медитации, занятии йогой или другими видами спорта, но и делает его простым и приятным.

Приложение доступно в AppStore для iOS6 и выше. Базовая версия бесплатна, дополнительные функции доступны за деньги.

Интерфейс Метронома



Разобраться в приложении не трудно, для большей наглядности при первом включении появляются подсказки.

Метроном для правильного дыхания


Всего пять вкладок: «Пульс», «Ритмы», «Занятия», «Треки» и «Настройки». Пульсометром можно воспользоваться, купив полную версию приложения.

По умолчанию есть два шаблона: бодрящий и расслабляющий. Нажав на знак «+», можно создать новый ритм в соответствии с необходимой интенсивностью дыхания. В окне выбора доступно время вдоха, выдоха, пауз между ними и сигналы, которые будут сопровождать каждое действие. Звук капель успокаивает, волна — для медленного дыхания, когда сам процесс вдоха-выдоха растянут.

Метроном для правильного дыхания


Есть немного предустановленных мелодий. Дополнительно можно скачать музыку из интернета, она будет сохранена во вкладке «Треки». В «Настройках» самое основное — выбор громкости звучания ритма и трека.

Метроном для правильного дыхания


Как работать с приложением



Числа на центральном поле вкладки «Занятие» обозначают время в минутах, которое будет длиться сессия. Слева устанавливаются ритмы, справа — фоновая музыка.

Итак, переходим в «Ритмы» и выбираем необходимый алгоритм. Нажимаем на строчку и, удерживая касание, переносим ее в окно «Занятие». Располагаем в соответствии со временем начала сессии. Программа сама запросит, сколько будет длиться ритм. Если интенсивность дыхания должна меняться, необходимо установить несколько ритмов и перенести их в «Занятие», расположив друг за другом.

Те же самые действия для установки мелодии. Приложение позволяет накладывать трек на ритм, а в настройках можно установить их одновременное звучание наиболее гармонично.

Метроном для правильного дыхания


Первый минус обнаруживается при попытке использовать это приложение на занятии йогой. После блокировки экрана приложение автоматически ставится на паузу. Это не совсем удобно и в плане экономии батареи.

Недостатком можно считать и то, что некоторые функции доступны только в платной версии, например, пульсометр и возможность сохранять шаблоны занятий. В базовом использовании приходится все настраивать заново.

Но даже не смотря на это, приложение достойно всяких похвал. Самостоятельно следить за дыханием сложно, а с помощью Метронома можно сконцентрироваться на движениях или мыслях, дыша по звуковому сигналу. Хорошо использовать его в медитации, задав в качестве трека чтение мантр. Или устроить пятиминутку отдыха во время напряженного рабочего дня.

Скачать программу Метроном itunes.apple.com

iOS софт обзор программ

Программы для iPad и iPhone / Лента про iOS

25.05.2015 3 458 smartZone Распечатать

  • Оцените публикацию
    • 0
Реклама на сайте

Похожие публикации

Band 2 и Band 2 Pro — новые трекеры от Huawei

Китайская компания анонсировала 2 аксессуара, у которых много общего: отслеживание физической активности, подсчет сожженных калорий, непрерывный подсчет ЧСС, функции VO2 Max (анализ поглощения... 19-07-2017 16:21

Insight Timer — самое нужное приложение для медитации

Insight Timer — это своего рода тренажёр духовных практик. Если вы не знаете, с чего начать занятия, то начните с установки этого приложения.... 18-04-2017 22:50

Вышла бета-версия YouTube Go

Google выпустила тестовую версию приложения, которое позволяет скачивать видео для офлайн-просмотра на смартфоне или планшете. В программе есть 2 вкладки: главная страница YouTube и страница с уже... 09-02-2017 17:32

Google тестирует голосовое управление Android-смартфона

Google приступила к тестированию функции Voice Access, позволяющей управлять мобильным устройством с помощью голосовых команд. Пока функция поддерживается только на английском, но в будущем... 14-04-2016 01:15

Pro-версия приложения Runtastic для занятия спортом стала бесплатной

Теперь пользователям Android не нужно платить деньги за расширенную версию популярного спортивного приложения Runtastic. Установив на мобильное устройство обычную версию утилиты, с помощью... 13-01-2015 02:05

Lockscreen для iOS поможет быстро сделать крутые обои для экрана блокировки iPhone и iPad

Говорят, что на iOS у пользователей есть довольно мало возможностей для того, чтобы настроить внешний вид операционной системы для себя. Конечно, можно воспользоваться джейлбрейком, но большинство из... 26-05-2014 17:30

Приложение TimeOut Россия доступно в AppStore

Помните ли вы как в конце сентября 2009-го года в AppStore с большим шумом появилось официальное приложение журнала «Афиша»? Помнится тогда недочётов в приложении было выше крыши и все, в общем-то,... 22-04-2010 21:51

AppSniper - следим за скидками на приложения

Как много денег вы тратите на приложения для своего айфона? Один доллар на одну прикольную игрушечку, два на другую, а потом ещё случайно нашлась невероятно нужная программка за десять... И так... 30-12-2008 17:14


@

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent


Другие материалы сайта:

Распродажа года 11.11 на AliExpress: лучшее время для покупки гаджетов

В преддверии Дня холостяка мы решили подготовить для вас самые интересные предложения 11.11 на AliExpress и рассказать, как сэкономить по максимуму на этой распродаже…...

mobile-review.com обзоры

Настройки и обзоры 08.11.2017 122

Субботний кофе №12

По традиции, предлагаю вам этим субботним утром налить чашку бодрящего кофе и ознакомиться с наиболее интересными новостями недели…...

mobile-review.com обзоры

Настройки и обзоры 28.07.2018 15

Секрет успеха в Instagram: 5 простых советов

Существует общепринятая практика: если хочешь освоить какое-то дело, нужно поучиться у тех, кто уже делал что-то похожее. Если говорить об Instagram, то, наверное, лучше места для начала пути к успеху и не придумаешь. Мы все стремимся увеличить свое влияние, жаждем признания и хотим вывести свой...

Root Nation Руководства

Кратко по миру 14.08.2018 0


iPad DJey

smartZone.ru плейлист

Реклама на сайте